Alltagstraumata = Negative Erfahrungen denen wir kaum Bedeutung beimessen, weil sie anscheinend so „klein“ sind. Situationen in denen wir keinen körperlichen Schaden, wie bei einem Unfall erleiden. Im EMDR-Coaching ist hierbei nicht die schwerwiegende posttraumatischen Belastungsstörung gemeint.

Das Alltagstrauma entsteht beispielsweise:

• durch eine verächtliche Bemerkung
• einem Brief mit erschreckendem Inhalt
• das Nicht-Beachten eines Menschen
• ein bissiger Kommentar eines geliebten Menschen
• der Chef brüllt mal wieder

Meist kann man solch ein Alltagstrauma wegstecken, denn die Seele verfügt, wie der Körper, über ein starkes natürliches Wundheilungsverfahren – wie etwa die Stressbewältigung im Schlaf. Das genügt, um die meisten kleineren Wunden, die das Leben uns zufügt, zu bewältigen. Es gibt aber auch Situationen, in denen das nicht reicht. Zum Beispiel dann, wenn wir körperlich oder seelisch gerade so schwach sind, dass unser
Verarbeitungsmechanismus nicht ausreicht. Oder wenn auf eine Dauerbelastung -z.B. viele Überstunden- eine weitere anstrengende Situation trifft.

Der Körper bleibt unversehrt, aber die Seele wird verwundet. Die täglichen seelischen Blessuren können mit kleinen körperlichen Verletzungen verglichen werden wie bei einem Dornenstich einer Rose. Nur, dass der Selbstheilungsprozess nicht wie gewohnt abläuft, der Stachel scheint in der Wunde stecken zu bleiben und plötzlich heilt die Zeit nicht alle Wunden – so wie sie es sonst immer tut – die Dauerbelastung, Blockade oder Kränkung bleibt, wie ein einschränkender seelischer Phantomschmerz bestehen. Das weitere Leben steht im Schatten des Erlebten.

Hier schafft EMDR-Coaching Erleichterung. EMDR ist eine ressourcenorientierte Methode, die neuronale Veränderungen bewirkt und damit Entwicklungs- und Selbstheilungsprozesse in Gang setzt. Es ermöglicht nicht nur eine beschleunigte Verarbeitung belastender Erinnerungsfragmente, sondern es findet ebenso eine Neubewertung des Erlebnisses sowie eine veränderte Einstellung zu sich selbst und den eigenen Ressourcen statt.