Über mich
Nieves Ubeda
Wenn viel getragen wird und innerlich kaum noch Luft bleibt
Vielleicht kennst du das:
Nach außen läuft alles.
Du triffst Entscheidungen, hältst Verantwortung, bist verlässlich.
Und innerlich fühlt es sich an, als würdest du seit Jahren die Luft anhalten.
Als wäre Entlastung immer etwas, das später kommt.
Nicht dramatisch.
Eher still.
Wie ein dauerhaft gespannter Muskel, der nie ganz loslässt.
Mit Frauen in genau dieser Situation arbeite ich.
„Man muss nicht alles verändern.
Aber man muss erkennen, was nicht mehr trägt.“
Nieves Ubeda – Systemischer Coach
Nieves Ubeda
Wer ich bin
Ich bin Nieves Ubeda Hammer.
Ich arbeite mit Frauen in Verantwortung,
die beruflich viel erreicht haben
und innerlich merken, dass sie mit den alten Strategien nicht mehr weiterkommen.
Oft zeigen sich Themen wie:
● anhaltende Erschöpfung trotz Erfolg
● innere Leere in der Mitte des Lebens
● eine diffuse Mid-Career- oder Sinnkrise
● Selbstzweifel oder Imposter-Gefühle trotz Kompetenz
● hoher Mental Load und dauerhafte innere Anspannung
● das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen
Diese Themen tauchen nicht plötzlich auf.
Sie entwickeln sich leise, oft über Jahre.
Viele dieser Frauen sind in leitenden Rollen oder unternehmerisch tätig.
Sie tragen Verantwortung, entscheiden viel, halten Systeme zusammen.
Und gleichzeitig merken sie, dass das bisherige Weiterfunktionieren nicht mehr trägt
und etwas in ihnen leise sagt: So geht es nicht weiter.
„Was wir lange tragen, ohne es zu wählen, beginnt irgendwann, uns zu halten.“
Nieves Ubeda – Female Empowerment Coach
Nieves Ubeda
Wie ich Entwicklung verstehe
Ich arbeite nicht mit der Idee, dass Menschen verbessert werden müssen.
Ich arbeite mit Frauen, bei denen sich innere Spannungen aufgebaut haben, weil Verantwortung
lange aus Anpassung, Pflichtgefühl oder innerer Wachsamkeit getragen wurde.
Verantwortung kann tragen.
Sie kann aber auch still zusammendrücken.
Menschen sind keine Maschinen, die man feiner justiert.
Sie sind lebendige Systeme.
Was innerlich unter Spannung steht, lässt sich nicht einfach wegdenken.
Deshalb beginne ich meine Arbeit nicht bei Zielen, sondern dort, wo sich etwas festgezogen hat.
Wo Entscheidungen schwerfallen. Wo der Körper schneller reagiert als der Kopf.
Worum es im Coaching geht
Viele meiner Klientinnen wissen sehr genau, was sie können.
Was sie oft nicht mehr spüren, ist, was für sie stimmig ist.
Sie halten viel aus.
Sie regulieren sich selbst.
Sie vermeiden nicht den Konflikt, sondern das innere Gefühl von Unsicherheit, das damit verbunden
ist.
Im Coaching wird sichtbar, welche inneren Bindungen noch wirken und welche Rollen längst zu eng
geworden sind.
Nicht abrupt.
Sondern Schritt für Schritt, sodass wieder Beweglichkeit entsteht.
Wie bei einem Gelenk, das lange geschont wurde und langsam wieder Spielraum bekommt.
Ohne Druck. Aber mit Richtung.
Wie ich arbeite
Ich setze dort an, wo rein kognitives Coaching an seine Grenzen stößt.
Wenn Einsicht vorhanden ist, sich aber trotzdem nichts nachhaltig verändert
und sich Themen immer wieder melden.
Ich arbeite 1:1, in einem klaren Rahmen.
Mit Struktur, Ruhe und einer zugewandten Haltung.
Empathie ist Teil meiner Arbeit.
Nicht um dich zu beruhigen, sondern um Orientierung zu schaffen.
Mir ist wichtig,
dass du dich ernst genommen fühlst, nicht analysiert.
In meiner Arbeit verbinde ich:
- systemisches Coaching körper- und emotionssensibles Arbeiten
- und – wenn sinnvoll – EMDR
So können auch Themen bearbeitet werden, die sich dem bewussten Zugriff entziehen:
- unbewusste Loyalitäten
- alte innere Alarmreaktionen
- wiederkehrende Trigger
- blockierte Entscheidungsfähigkeit
Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“.
Sondern darum, innere Prozesse so zu ordnen, dass wieder Wahlmöglichkeiten entstehen.
Für wen diese Arbeit gedacht ist und warum das relevant ist
Diese Arbeit ist für Frauen in Verantwortung, die viel tragen, leistungsfähig sind
und spüren, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Nicht, um alles umzuwerfen.
Sondern um wieder aus innerer Klarheit heraus zu entscheiden.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie sich selbst nicht mehr richtig spüren,
obwohl sie nach außen souverän auftreten.
Sie suchen nicht den nächsten Karriereschritt.
Sie suchen Orientierung, innere Ruhe und Stimmigkeit in einer Lebensphase,
in der bloßes Durchhalten zu teuer geworden ist.
Genau hier liegt meine Expertise.
"Nicht jede Entscheidung braucht Mut. Manche brauchen zuerst innere Ordnung.“
Nieves Ubeda - Female Empowerment Coach
Meine Erfahrung
Über viele Jahre habe ich selbst Verantwortung in Konzernstrukturen getragen.
Ich kenne den Weg des Funktionierens und den Preis, den er fordert.
Den inneren Druck, die hohe Selbstkontrolle und das Gefühl, dass etwas Wesentliches auf der
Strecke bleibt, obwohl objektiv vieles stimmt.
Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein.
Unaufgeregt.
Ohne Abkürzungen.
Meine Ausbildungen, Fortbildungen und Methoden
- Mediatorin (univ.) am Europäischen Hochschulverbund Hamburg und dem Institut für Mediative Kommunikation und Diversity-Kompetenz (IMK)
- Coach (univ.) am Europäischen Hochschulverbund Hamburg und dem Institut für Mediative Kommunikation und Diversity-Kompetenz (IMK)
- Zertifizierter EMDR-Coach/Therapist (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nach Dr. Francine Shapiro am Institut für EMDR und NLP
- Kurzzeitcoaching (nach Steve De Shazer)
- Klientenzentrierte Gesprächsführung (nach Carl Rogers)
- Gewaltfreie Kommunikation (nach Dr. Marshall Rosenberg)
- Mediative Kommunikation (verschiedene Kommunikationsmodelle)
- Kommunikation für Verhandlungen (Verhandeln nach dem Harvard-Konzept)
- Systemisches Coaching (ressourcen- und lösungsorientierte Prozessberatung)
- Kommunikationstraining und -coaching, Mediation, Konflikt-Management und -Training
- Individuelles Emotions-Coaching (auf Basis der Neurowissenschaften)
Meine Zertifikate
- Zertifizierter Coach (univ.)
- Mediatorin (univ.)
- Zertifizierter EMDR-Coach/Therapist (EyeMovement Desensitization and Reprocessing)
Kontakt
Einladung
Wenn du merkst, dass du ständig auf Spannung lebst und dir wieder mehr inneren Raum wünschst,
kann ein Gespräch ein Anfang sein.
Kein Vorsprechen.
Kein Optimierungsplan.
Sondern ein gemeinsamer Blick darauf, wo du stehst und was jetzt wirklich dran ist.
Ohne Druck. In deinem Tempo.
- Gerteisenstraße 67, 70839 Gerlingen
- 0176 45619211
- kontakt@ubeda-coaching.de